FICHE Séance

La salutation au Soleil

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Description du produit

Apprenez à pratiquer la Salutation au soleil, Suryanamaskar (version dynamique simple)

Vous pourrez mesurer ses effets très rapidement, grâce à une pratique régulière. Elle vous apportera dynamisme, santé et augmentera votre énergie vitale.

C’est l’une des rares techniques cardio-vasculaires du yoga, elle développe et fortifie les poumons, nettoie la sphère ORL, notamment les sinus, calme le mental, combat l’angoisse et la déprime, et vous incarne dans le corps, dans l’instant. Suryanamaskara est très efficace pour éliminer l’excès d’eau et de graisse du corps, et lutte fortement contre l’inertie et l’apathie.

Issue du yoga tantrique (liberté, énergie), elle n’obéit à aucune règle, dogme ou croyance ; une seule recommandation : « pratiquer régulièrement », soit quotidiennement, soit 2 à 3 fois par semaine. Adoptez le rythme qui vous convient et vérifiez par vous-même les effets de cette technique.

Sortez des concepts mentaux et philosophiques pour passer à la pratique, placez-vous dans l’action.

Format : PDF

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