VIDEORAMA

La salutation au Soleil

19 €

5 sur 5 basé sur 2 votes client
(2 avis client)

Description du produit

Apprenez à pratiquer la Salutation au soleil, Suryanamaskar (version dynamique simple) comme si vous aviez un professeur chez vous !

Vous pourrez mesurer ses effets très rapidement, grâce à une pratique régulière. Elle vous apportera dynamisme, santé et augmentera votre énergie vitale.

C’est l’une des rares techniques cardio-vasculaires du yoga, elle développe et fortifie les poumons, nettoie la sphère ORL, notamment les sinus, calme le mental, combat l’angoisse et la déprime, et vous incarne dans le corps, dans l’instant. Suryanamaskara est très efficace pour éliminer l’excès d’eau et de graisse du corps, et lutte fortement contre l’inertie et l’apathie.

Issue du yoga tantrique (liberté, énergie), elle n’obéit à aucune règle, dogme ou croyance ; une seule recommandation : « pratiquer régulièrement », soit quotidiennement, soit 2 à 3 fois par semaine. Adoptez le rythme qui vous convient et vérifiez par vous-même les effets de cette technique.

Sortez des concepts mentaux et philosophiques pour passer à la pratique, placez-vous dans l’action.

Durée : environ 25 minutes
Diaporama de dessins, guidé par un professeur en voix off. Format vidéo (mpeg4, H264)

Catégories : ,

2 avis pour La salutation au Soleil

  1. 5 sur 5

    :

    Ma partenaire de pratique vers les 108 salutations au soleil en moins de 40 minutes 😉

  2. 5 sur 5

    :

    Excellent support pour apprendre ou perfectionner les 12 mouvements de la Salutation au soleil.
    Chaque posture y est clairement détaillée, et l’enchaînement complet, accompagné pas à pas.
    Cela m’a permis d’améliorer ma vague, notamment de ne plus perdre le rythme de l’enchaînement.
    En cela, d’ailleurs, j’ai trouvé très aidant d’être accompagnée par le souffle, qui constitue un bon repère.
    La cadence modérée permet de s’exercer confortablement. Les rappels “gauche, droite” libèrent aussi des questionnements récurrents : “est-ce la bonne jambe ?”. Si vous vous laissez totalement porter, vous pouvez, sans vous en rendre compte, dépasser largement les 27 salutations… Mais pour ma part, au bout de 24, mon mental a subitement retrouvé sa capacité à compter ! 🙂
    Après plusieurs visionnages, je saute désormais la première partie du vidéorama et vais directement à la seconde, intitulée “Pratique guidée”, car le tempo du souffle produit un effet d’entraînement très stimulant quand on pratique seul chez soi.

Ajouter un Avis