FICHE Séance

Séance pour le DOS 01

Product Description

Cours de Hatha yoga pensée pour obtenir un bon niveau de souplesse et de tonicité sur la sangle abdominale et lombaire. C’est une séance courte, elle peut être travaillée même si le bas du dos est un peu sensible. Pratiquez 1 à 2 fois par semaine au début, puis 1 à 2 fois par mois par la suite; Elle vous permettra de retrouver un bon équilibre lombaire/abdominaux.

Si le bas du dos est en période inflammatoire éviter la pratique.

Format : PDF

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